🧠 ни для кого не секрет, что существует связь «кишечник-мозг», где наш мозг и в т.ч. стресс может влиять на нашу кишечную микробиоту, сюда вовлекаются также процессы:
◾️иммунитет
◾️перильстатика кишечника
◾️производство муцина(а без него нет смысла вообще восстанавливать микробиом)
◾️эпителий кишечника и другие
💁🏻♀️Но интересно и то, что кишечник может влиять на наш мозг 🧠
Кроме того, что кишечная микробиота может активировать:
◾️нейронные афферентные цепи в мозге (которые воспринимают сигналы от органов чувств),
◾️мукозальные иммунные ответы (местный иммунитет слизистых)
‼️Но самое интересное:
◾️производить метаболиты, которые непосредственно влияют на центральную нервную систему
💁🏻♀️А это значит, что от состояния кишечника, и как следствие, микробиоты, зависит ваше настроение, энергия, мотивация, спокойствие, энтузиазм, положительный взгляд на мир, зависимости, вера в себя и многое другое.
📚Информация не новая, но вдруг вы не знали. Есть такая книга «Кишечник и мозг: Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг» Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг. Почитайте, кому интересна эта тема.
