Витамин D – это группа жирорастворимых секостероидов ‼️, ответственных за увеличение кишечного всасывания кальция, магния и фосфата, а также за многие другие биологические эффекты. Это не просто «витаминка»!
💁🏻♀️ Для человека наиболее важными из этой группы ‼️ являются витамин D3 (холекальциферол) и витамин D2 (эргокальциферол).
Поступает к нам витамин Д:
◾️ под воздействием солнца
◾️с пищей и добавками
🧬И вот тут начинается всё самое интересное! ➡️ Смотрите схему в карусели. На этом этапе вмешивается наша генетика! Какие «проблемы» могут возникнуть:
1️⃣ Витамин Д образуется из холестерина! Поэтому у любителей блокировать синтез холестерина статинами (или красным рисом) - дефиците витамина Д! И все вытекающие последствия, в т.ч. активизация аутоиммунных процессов. Фермент 7-дегидрохолестеринредуктаза отвечает за этот процесс. 🧬Генетически сниженная активность этого фермента будет приводить к снижению синтеза нужного нам холестерина.
2️⃣ Витамин Д изначально биологически неактивен. Поступает он из кожи или из пищи, в любом случае он должен пройти гидроксилирование. Первый этап в печени. Если есть проблемы с печенью, то и этот переход в активную форму будет страдать.
💁🏻♀️Я уже не говорю здесь о том, что для того, чтобы получить витамин Д от солнца, нужно много условий, которые обычно трудно соблюсти.
🧬 CYP2R1 – это фермент, который нужен нам для первого этапа преобразование витамина Д в печени. Генетически низкая активность фермента также снижает уровень активного витамина Д. ‼️КОК снижают активность этого фермента! Поэтому если вы принимаете КОК, принимайте и последствия.
3️⃣ Второй этап гидроксилировния происходит в почках. Опять же, проблемы с почками - проблемы с витамином Д.
🧬 За этот этап в почках отвечает фермент CYP27B1. Поломки в генетике - снижение активного витамина Д.
💁🏻♀️Обычно для определения уровня витамина D мы смотрим витамин Д суммарный 25(OH). Но если если полиморфизм в гене, уровень витамина Д будет по анализу хороший или даже повышенный‼️Но на самом деле нужный нам активный витамин Д будет низким!!!
💁🏻♀️Хотя бы иногда сдавайте «Метаболиты витаминов группы D (1,25-ОН витамин D3 и D2).
👌Кстати, кто мне писал о том, что витамин Д моментально поднимается по анализам, хочу вам сказать, что это говорит о полиморфизме в этом гене, это не истинное хорошее значение активного витамина Д.
4️⃣ Далее, нам нужно связать и транспортировать витамин Д. За это отвечает специальный белок.
🧬Генетические изменения можно увидеть в гене GC, полиморфизмы в котором будут влиять на активность этого белка, и также будут влиять на транспортировку витамина Д к органам мишеням, и на поддержку стабильного уровня витамина D во всем организме.
5️⃣ И наконец, нам нужны рецепторы, которые этот связанный витамин Д «принимают».
🧬За это отвечает всем известный ген VDR, который отвечает за выработку рецепторов к витамину Д.
✅ ВЫВОДЫ.
✔️Недостаточно просто смотреть витамин Д крови по стандартом анализу.
✔️На любом из 5 этапов могут быть изменения генов и это будет напрямую влиять на усвоение витамина Д.
💁🏻♀️К слову сказать, я вчера разбирала свою генетику и Алёны и я просто в шоке 🤦🏻♀️ не удивительно, что так трудно у неё поднимается витамин Д, даже на больших дозировках и дело тут вовсе не в желчеоттоке, которые влияет на усвоение жирорастворимых витаминов. У меня ситуация немного получше, но в любом случае нужна нутрицевтическая поддержка с высокими дозами.
✔️Прием КОК, статинов и других препаратов может влиять негативно на уровень витамина Д
✔️Состояние печени и почек напрямую влияет на усвоение витамина Д. Даже если по генетике нет нарушений.
✔️То, какие полиморфизмы и гены смотрят в генетических лабораториях - недостаточны. Обычно там смотрят 1-3 полиморфизма. Чтобы увидеть, на каком этапе «поломка» (а они могут быть на всех этапах!) нужно посмотреть хотя бы 10-11 таких полиморфизмов
✔️Некоторые нарушения в организме могут связаны именно с генетически неправильным усвоением витамина Д, хоть по анализам он будет хорошим
💁🏻♀️Вопросы?
