Более 2 млрд человек страдают от анемии, вызванной железодефицитом. Железо, содержащееся в продуктах растительного происхождения, практически не усваивается. Наибольший дефицит железа у детей. Печень содержит много полезных веществ, но железо в ней трудно усваивается. Важно следить за биодоступностью железа в продуктах питания.
# Здоровье
Ожирение - это диагноз, который ухудшает качество жизни и сокращает её срок. Избыточная масса тела выявлена у 18% школьников России, ожирение - у 8% из них. При ожирении страдает половое развитие. Жировая ткань - это эндокринный орган, который производит гормоны, усиливающие воспаление в организме. Чем больше жировой ткани - тем больше лептина, гормона насыщения, и возникает лептинорезистентность, которая наоборот провоцирует повышенный аппетит и круг замыкается. Грелин понижает инсулин, а повышение лептина и соответственно снижение грелина может привести к диабету. Генетика играет роль в ожирении, но понимание генетических особенностей нужно для правильного подбора диеты и точечного воздействия на имеющиеся проблемы.
Статья о том, что важно принимать себя таким, какой вы есть, и не стремиться быть кем-то другим. Автор рассказывает о том, что не всем подходит занятие спортом в зале, и что важно выбирать активности, которые приносят удовольствие и не навредят здоровью. Также автор говорит о том, что перенапряжение и стресс могут негативно сказаться на здоровье, и что важно находить баланс между работой и отдыхом.
Профилактического лечения паразитоза не бывает. Паразиты могут существовать в 3х состояниях: латентная паразитарная инфекция, паразитоз и симбиоз. Не нужно лечить латентную инфекцию, если ничего не беспокоит. Паразитоз - это инфекционное заболевание, которое нужно лечить. Симбиоз может носить взаимовыгодный характер.
Витамин D - это группа жирорастворимых секостероидов, ответственных за увеличение кишечного всасывания кальция, магния и фосфата, а также за многие другие биологические эффекты. Наиболее важными из этой группы являются витамин D3 и витамин D2. В статье рассматриваются генетические особенности и проблемы с синтезом витамина D, включая влияние статинов, проблемы с печенью и почками, а также влияние КОК на активность фермента CYP2R1.
Статья о важности регулярного обследования ЛОР-органов и связи между хроническими процессами и общим здоровьем. Автор рассказывает о своем опыте обращения к ЛОРу и дает советы по поддержанию слабых мест в организме после ковида.
Статья о мигрени, ее симптомах и триггерах. Рассказывается о том, что мигрень может проявляться не только головной болью, но и болью в животе. Описываются триггеры мигрени, включая питание, и необходимость нутрицевтической поддержки. Упоминается, что мигрень поражает и детей.
Аня Ермакова - дипломированный детский и взрослый нутрициолог, детокс-коуч и разбирается в генетике. Она помогает людям восстанавливать и поддерживать своё здоровье и здоровье их детей. Аня не сторонник строгих диет и огромного количества БАДов, всевозможных анализов и постоянных чисток. Её подход к здоровью - это грамотный, адекватный и всесторонний подход, который может себе позволить любой человек. У неё есть тарифы на детское и взрослое сопровождение.